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高血压患者应该注意哪些饮食习惯_食疗养生

作者: 安顺新闻网   来源安顺新闻网    发布时间2018-12-15

      比较有讲究,对高血压病情有帮助的饮食需要秉承的主要原则是少盐、少糖、少油。饮食尽量以清淡为主,避免食用刺激性、高胆固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜,多吃新鲜水果和蔬菜。郑州癫痫病医院到哪家治疗好>

      专家推荐哪些饮食对高血压病情有帮助:

      ★脂肪类食品:植物油、少量奶油、沙拉酱等。

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      ★蛋白质食物:如牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、乳酪)、大豆制品等。

      黑木耳咸阳市治疗癫痫病医院哪家专业:用清水将黑木耳洗净浸泡一晚上,蒸熟再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

      芹菜:芹菜是蔬菜中的精品,对高血压疾病很有帮助,而且因高血压引起头痛、头癫痫脑电波异常放电的原因胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

      莲子心:莲子心的降压效果很明显,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。适用于高血压、心悸、失眠等症。

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