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教师下肢静脉曲张保健操_健身

作者: 安顺新闻网   来源安顺新闻网    发布时间2018-12-15

  下肢静脉曲张是很多人的烦恼,不但外观不美,病情发展后还会出现溃疡等严重并发症。下面的体操是根据多年的临床实践总结出来的,简单易学,效果运城癫痫早期如何治疗良好。

  首先,全身放松,仰卧在床上,两臂平直放在身体两侧,双腿伸直。

  动作1:双腿蜷起,大腿尽量信阳市羊羔疯中医治疗方法有哪些贴于胸腹部,膝关节弯曲;然后双腿向上伸直,再慢慢放下,恢复平卧。连续做15-20次,根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。

<患上癫痫,现在已经一年多了,应该要怎么治疗呢?p>  动作2:弯曲双足趾再伸直足趾,反复做30秒,根据个人情况或左右足交替各做30秒。

  动作3:足踝内旋、外旋,再转动黄冈羊羔疯治好要多少钱踝关节,反复做30秒;然后伸平足背,弯曲足背,再转动踝关节,反复做30秒,共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。

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