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减肥牛肉汤的做法

作者: 安顺新闻网   来源安顺新闻网    发布时间2019-10-08

很多人在减肥的时候首先就是从自己的饮食上来调节的,人的身体肥胖也是因为饮食不当的原因所造成的,所以说改善饮食,调节饮食才是减肥最关键的,减肥的时候还有很多人会选择喝牛肉汤,因为牛肉汤脂肪含量不高,做法很简单,很多人制作的时候不知道怎么掌握,就做不好美食,那么减肥牛肉汤的做法有哪些呢?

番茄牛肉蔬菜汤

材料:番茄、奶油、红萝卜、葱头、香叶、菠菜、土豆、牛肉清汤、熟牛肉。

做法:<武汉癫痫病应该如何治疗/p>

1、将红萝卜切成长长的薄片,葱头切成粗丝。在锅里倒入牛肉清汤,加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒、香叶用大火烧开,然后转为小火煲,等到红萝卜半熟的死后放入番茄,然后一直焖到处红油。

2、将熟牛肉切成片。菠菜用沸水烫一下,切成长段。

3、土豆切成块,加入锅里,用牛肉清汤煮到八成熟,再倒入焖好的汤料中。然后加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁、胡椒粉煮5分钟。

4、在汤料中加入菠菜,治疗癫痫病的好方法一直煮到微沸,然后加入调味料,倒入奶油即可。

小贴士:菠菜含有大量的胡萝卜素和铁,可以改善缺铁性贫血,让人脸色红润,光彩照人。番茄中和整个汤的肥腻,又能生津止渴。番茄含有维生素C,帮助人体消化,多吃番茄有抗衰老的效果。这道番茄牛肉蔬菜汤对于缺铁性贫血有很好的预防和改善作用哦。

做法二

减肥,来喝碗牛肉瘦身汤吧!现在就开始动动手,马上就能瘦哦!

番茄牛肉汤材料 材料桂林癫痫病医院哪家好:冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。

制作方法: 1、将蒜头切碎成蒜泥,洋葱切丝,红萝卜和番茄切块备用

2、放少许植物油烧热锅,将蒜泥放下爆香,放进洋葱丝炒出香味。

3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。

4、翻炒几下后放水进锅,水刚好泡过材料。

5、等材料滚烂后,再加水滚开。放入羊肉片,等羊肉片熟透后加入盐巴调味即湖北看癫痫的专科医院可。

食材的功用: 洋葱中约有90%的水分,所以热量不高。研究显示,洋葱具有预防骨质疏松、降血糖、降血压、溶解血液凝块、缓解哮喘、预防胃癌等功效。

以上的做法就是关于减肥牛肉汤的做法,如果知道了这个牛肉汤能够减肥的话,那么我相信很多正在减肥的人就会特别的偏爱,也会觉得这样的减肥方法才是最正规合理的,而减肥的时候多吃西红柿也是最好的,牛肉的脂肪含量不高,吃了之后对身体没有什么伤害。

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