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补肾必喝补肾养血粥 -

作者: 安顺新闻网   来源安顺新闻网    发布时间2020-01-09

导语:冬季人体阳气内敛,冬季补肾容易吸收营养物质,不同脏腑对应着不同的季节,而冬季是补肾养血的最佳时期,中医讲究四季养生,既是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。所以冬季必喝补肾养血粥 。


补肾养血粥

冬天想要补肾养血,就用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃这四种主要食材熬煮成绸浓的养生粥。具有补肾养血,冬季提高自身免疫力预防感冒的功效,小编在此告诉大家补肾养血粥的所需食材与做法吧。

补肾养血粥准备食材——1杯黑米1杯黑豆2个核桃。配料:适量枸杞、适量黑芝麻、适量莲子、适量花生武汉较好的癫痫病医院是哪家

补肾养颜粥做法——【1】先把食材洗干净放入高压锅内,加入适量清水;【2】盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;【3】把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的中午喝粥。提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

补肾养血粥 功效——冬季必吃食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳,所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖武汉癫痫病专科医院哪家好、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。

补肾养血粥虽然所需食材略多,但是对于调和气血滋补肾脏是很有疗效的,俗话说食疗好过药疗。是健康养生的不二之选。补肾养血粥熬煮具有非常的新鲜的味道及颇为绵软的口感。

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