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太阳鱼的营养价值和功效

作者: 安顺新闻网   来源安顺新闻网    发布时间2020-07-29

    我们应该都会经常吃到鱼的,炖鱼肉,喝鱼汤,都是很有营养的,特别是孕妇和小孩多吃鱼肉都会更健康,在我们平时吃的鱼中,不知道大家了不了解太阳鱼,太阳鱼是淡水鱼的一种,原产地是美国,很多的太阳鱼的颜色都是很出众的,特别的美丽,这也是耀眼的地方,下面我们看看太阳鱼的营养价值和功效。

    太阳鱼的营养价值

    太阳鱼不知道大家见没见过,这一鱼类的外形是特别漂亮的,炫目的颜色是备受人们喜欢的,现在也有很多的人工养殖的太阳鱼了,它是一种中上层的鱼类,今天我们就来看看太阳鱼的营养价值。

    该鱼肉质鲜美,营养丰富,据分析,其含粗蛋白18.8%,粗脂肪1.15%,乌鲁木齐治癫痫好的医院

    其干物中17种氨基酸的含量高达17.68%,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品,因而颇受消费者喜爱。

    太阳鱼的功效

    1.健胃功效

    太阳鱼能够中和胃酸,具有缓解胃痛的功效。

    2.益肝功效

    太阳鱼具有促进肝气循环的功效,能够舒缓肝郁。

    3.明目功效

    小孩癫痫病犯病的时候怎么办 color="#339966">太阳鱼怎么做好吃

    太阳鱼蒸蛋

    烹制材料(两人份)材料:太阳鱼(1尾,234克)、鸡蛋(2只)、姜丝(半汤匙)、葱花(半汤匙)

    调料:油(1/2汤匙)、盐(1汤匙)

    1.洗净宰杀好的太阳鱼,在腹部切入一刀,掰开鱼腹,让其趴在盘中。

    2.洒入1/3汤匙盐,抹遍太阳鱼的全身,在其腹部塞入姜丝。

    3.鸡蛋打入碗内,加入1/2汤匙油、1/5汤匙盐和2蛋壳清水搅打均匀。

 &治疗癫痫方案nbsp;  4.烧开锅内的水,放入太阳鱼,加盖以中小火清蒸10分钟。6取出蒸好的太阳鱼,撒上葱花,即可上桌。

    清蒸太阳鱼

    材料:太阳鱼二条、适量的黄酒、葱

    1、先洗净太阳鱼放在盘内备用。

    2、放上适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉、酱油、姜丝、蒜末、食油腌制10分钟。

    3、锅内放入适量的水烧开,放上装鱼盘隔水蒸10分钟打开锅盖撒上葱花即可。

    焖太阳鱼

    1、将鳞、癫痫病那里治疗#!好内脏等清除干净。

    2、准备好小葱、酱油、食用油、豆豉、西红柿。

    3、将油煮开,然后将豆豉、小葱等材料倒入锅中爆炒,然后加入少许水。

    4、必须确保汤料的足够,鱼要新鲜,把鱼头切除,大小随意。

    5、把鱼翻炒一分钟,盖上锅盖,闷10到5分钟,后加入半个西红柿。

    现在大家是不是知道了太阳鱼的营养价值和功效了,它的营养价值是很高的,它的肉质也是特别鲜美的,而且它的外面也是很美丽的,是鱼类中很受欢迎的一种,平时大家都应该多吃一些鱼,能够让我们的身体更健康,而且多吃鱼还会让小孩更聪明哦。

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