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酸辣娃娃菜最好吃的做法

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

娃娃菜(适量)、泡椒(适量)

做法西安那有治癫痫病的专业医院步骤:

1、娃娃菜切小片洗净,蒜切丝,泡姜切丝,泡椒切段,洋葱切粒。

2、烧水,娃娃菜冷水下锅。煮沸后舀一碗汤(煮了娃娃菜后的汤)。

3北京看癫痫哪家医院好、锅烧热,放油,把蒜丝,姜丝,洋葱粒,泡椒放下去炒一会,接着放白菜翻炒。

4、倒醋,再倒点泡椒水,翻炒一会,放盐,放一点鸡精,最后装盘。

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娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与鳕鱼、娃娃菜、虾搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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