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8款护肝明目粥

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

根据祖国医学“药食同源”之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗有辅助疗效。

无论是,还是靓仔,他们一定会喜欢有一双明亮、有神的眼睛。上了年纪的老头、老太,只要有一双明亮灵活的眼睛,让人看上去也会年轻好几岁。要具备一双明亮有神的眼睛,除了平时注意卫生护眼外,日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗,特别是在米粥中加入一些补品或药物,能达到明目的效果。现介绍几款具有明目功效的粥品,以供大家参考。

桑椹果粥

原料桑椹罐头50g,糯米100g,冰糖适量。

制法①先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹)备用。②米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖溶化即可。

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功效补肝滋肾,益血明目,适用于肝肾所致的视力减退、耳鸣等。

用法每日1次,常食。

原料猪肝150g,鸡蛋1个,粳米50g,盐、姜、味精少许。

制法猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

功效补肝明目,适用于夜盲症、视物不清。

用法空腹食用,每日或隔日1次。

榛子杞子粥

原料榛子仁30g,子15g,粳米50g。

制法先将榛子仁捣碎,然后与一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文米熬成粥即成。

功效养肝益肾,明目丰肌,适用于、视昏等。

用法每日1剂,早晚空腹服食。

杞子粳米粥

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原料粳米60g,菟丝子、枸杞子各20g,白糖适量。

制法①将粳米、枸杞子洗净备用。②菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用。③将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。

功效补肾益精,养肝明目,适用于肝肾亏虚引起的视力下降、两眼昏花。

用法每日食用1次。

猪肝陈米绿豆粥

原料猪肝、陈大米各100g,绿豆50g。

制法绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用,不宜加盐。

功效益肝明目,消肿,适用于视力下降、两眼昏花。

用法可早餐食用。

苍术猪肝粥

原料猪肝100小儿抽风是什么原因引起的 ?g,苍术9g,小米150g。

制法将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入砂锅内煮熟即可。

功效养肝明目,适用于两眼昏花。

用法食肝饮粥,每日1次,连服1周。

鸡肝粟米粥

原料鸡肝2个,糯粟米(小米)60g,盐、水适量。

制法鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。

功效益肝明目,滋阴养血,对视力不佳或视力减退者常服有益。

用法食肝饮粥,每日1次,连服1周。

大米决明子粥

原料炒决明子10g,大米60g,冰糖少量。

制法先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁,然后癫痫可以中药治疗吗?,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

功效清肝明目通便,对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、、习惯性便秘等症,效果明显。

用法每日1次,连服2周。

生活中,光靠喝粥来达到明目的效果是不够的。你还必须了解是什么让眼睛不再明亮灵活,这样才能提前预防。

1、

酒精是漂亮眼睛的头号敌人。眼睛周围的肌肤幼嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,形成斑点。

所以对于酒类躲得越远越好。如果不得已而喝了酒,一定要多饮些水来抵消它对皮肤的不良影响。

2、干燥

干燥会使眼睛变得没有神采,觉得似乎你总是特别沮丧。

最好的办法就是不断地给眼睛。几乎每一位美容师以及护眼专家都会建议使用润湿液。

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