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超简单sweat的做法

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

碧根果(1颗)、圣女果(2颗)

辅料:抽搐能治的好吗 ?

原味酸奶一盒(90克)、奥利奥饼干(3块)、葡萄干(9颗)、薄荷叶(1颗)

做法步骤:

1、准备一杯酸奶.葡萄干,碧根果,奥利奥饼干,圣女果吉林癫痫病医院哪里比较好,薄荷叶!。

2、酸奶里加入葡萄干,碧根果,搅匀,然后在上面铺一层碾碎了的奥利奥饼干碎,(注意那个奥利奥的饼干要把那个中间的白色的夹心去掉)然后把那个薄荷叶插入那个饼干碎中,再把那个西红柿把它点缀起来就可以了!。武汉哪家医院治疗癫痫更专业p>

3、那最后就可以享用你所亲手做的美食啦!??。

碧根果的热量(卡路里)690千卡;有利:低胆固醇,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含锌;不利:钠盐含量过高、饱和脂冶疗癫痫那家医院权威?肪酸含量过高;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配;与土豆、绿豆、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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