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酱烧孜然豆腐的详细步骤

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

午餐肉(适量)、豆腐(500克)

辅料:

洋葱(1/2个枣庄最好的癫痫医院)、孜然粉(1大勺)、蒜蓉辣酱(1大勺)、盐(少许)、熟白芝麻(少许)、白糖(少许)、香菜(1小把)、辣椒粉(少许)

做法步骤:

1、豆腐、午餐肉切小块,洋葱切丁,香菜切段。

2、癫痫病可以治愈好吗锅中倒入少许油,放入午餐肉煎至表面金黄倒出备用。

3、留少许油,倒入豆腐煎至表面金黄倒出备用。

4、锅中倒油,放入洋葱炒香,加入蒜蓉辣酱、辣椒粉、盐、少许糖翻炒均匀。

5、倒入豆腐丁、午餐肉丁翻炒均匀。

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6、放入香菜段炒匀。

7、最后加入孜然粉、熟白芝麻翻炒均匀。

8、出锅装盘。

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利微创手术治疗癫痫后多久恢复:钠盐含量过高;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与辣椒、芦笋、鲑鱼搭配;与小葱、茭白、猪血相克,同食可能会引起不适;

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