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紫薯水果沙拉看一眼就学会的做法

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

紫薯(半个)、香蕉(半根)、苹果(半个)、猕猴桃(一个)、自制酸奶(3勺)

辅料:

延安治疗癫痫病那家医院好葡萄干(适量)

做法步骤:

1、紫薯选个小一点的洗净后去皮切块蒸熟放凉切成丁状。

2、香蕉、苹果、猕猴桃去皮切成丁状。

3、把材料都放到碗里,加入3勺酸奶搅拌,最后在上面撒些葡萄干。怎么治疗好痫病>

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、牛奶、猪小排搭配;与青蟹、玉米、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫娴病小发作怎么处理饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与芝麻、国光苹果、牛奶搭配;与芋头、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与酸奶、大麦、芦荟搭配;与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克山东癫痫医院哪家正规,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、蛋黄、橙子搭配;与动物内脏、黄瓜、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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