当前位置: 首页 > 栽植 > 正文内容

简易版-煎鸡腿肉

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡腿(3个)、蒜片(适量)

银川去哪看癫痫病好ng>辅料:

盐(适量)、八角粉(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、把鸡腿上的肉剥离继发性癫痫病能治愈吗下来。用盐和八角粉腌上十分钟,如果有白酒或红酒的也可以放一点腌一会儿。

2、选小的平底锅,蒜切薄片。

3、锅内放油,放蒜皮炒出香气。把鸡腿肉铺上,鸡皮朝下,转中小山东癫痫病专业医院有哪些啊火。

4、待一面变金黄色,翻面继续,直至两面都是金黄色。这关键就是这一步,要让鸡肉能均匀的煎好。然后就可以出锅了。

鸡腿的热量(杭州治癫痫病好医院卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

栏目热点

友情链接