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素炒西芹怎么做

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

西芹(适量)、胡萝卜(一个)、木耳(少许)、葱末(少许)、姜(少许)

辅料:

盐(适量)、鸡精(少许)、食用油(适量)

武威哪儿治癫痫好做法步骤:

1、买那种比较粗壮的西芹,洗净后斜刀切片,胡萝卜也是少许切成和西芹差不多的斜刀片儿,两者一起用开水焯一下,喜欢吃脆的再用凉水过一下。

2、干木耳事先用凉水泡发后,洗净后掰成小块。

3、炒锅里放少许食用油,葱姜末爆香后,倒入焯过的西芹,胡萝卜,加入木耳翻儿童癫痫需要终身服药吗?炒片刻,加盐,鸡精调味即可。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸭肉、粳米、樱桃番茄搭配;与菊花、鸡胸肉、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37羊癫疯病的病因都有哪些啊千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、卷心菜、比目鱼搭配;与杏、柠檬、辣椒相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有湖北有没有专治癫痫病的医院补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、鱿鱼、圆白菜搭配;与萝卜、红螺 、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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