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拌豆丝-快速的早餐配菜

作者: 榕树新文美食网   来源榕树新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

干豆腐(一张)、胡萝卜(一小段)、黄瓜(一小段)、花椒油癫痫病复发的病因、盐少许(适量)

做法步骤:

1、将干豆腐、胡萝卜、黄瓜切细丝,放入花椒油、盐拌匀,养眼又营养的佐餐小莱就成了。

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2、黑豆黑米粥配上小菜,再加个咸鸭蛋,是不错的早餐哦!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素痫病怎么治疗方法C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、绿豆芽、鲈鱼搭配;与白萝卜、茼蒿、辣椒相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路西安权威癫痫专科医院里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、墨鱼、豆腐搭配;与大白菜、芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

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